最近、暑くて食欲がなくなり、大好きなスイーツも食べたいと思えません。

なのに、体重は減らないという、不思議なことになっています。

先日、以前から気になっていた『飲む酢』を買ってみました。

もともと『酢』は苦手💦

ですが、健康の為です！

酢にはいろいろな効果があるんですよ。

◎ダイエット効果

酢に含まれている酢酸、クエン酸、アミノ酸がダイエットに効果があると言われています。
酢酸には脂肪の蓄積を抑える効果があります。

さらにクエン酸で体内の脂肪をエネルギーに変えて消費し、アミノ酸で脂肪の燃焼を促す効果があります。
運動する30分～1時間前に酢を摂取して運動すると最も効率が良いと言われています。

◎疲労回復効果

お酢に含まれるアミノ酸とクエン酸が疲労回復のスピードを速めてくれる効果があります。
運動の後や、忙しい仕事の後に酢を摂り入れると効率よく疲労回復を行ってくれます。

 ◎腸内環境を整える

酢に含まれる酢酸には、腸内の悪玉菌の増殖を抑えるなど、腸内環境を整える効果があります。
原液ではなく、薄めた酢でもこの効果が得られます。
便通も良くなるので、便秘対策にも効果が期待されています。

★飲みすぎると、胃が荒れたり、歯のエナメル質が溶けることがあるようなので、

少しずつ飲もうと思います。

今回購入したのは、飲みやすいオレンジ＆蜜柑味です。

水や炭酸、牛乳で薄めて飲むそうです。

　

他にもブルーベリーやマンゴー、マスカットなどもあったので、他の味もチャレンジ してみたいですね！

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